Гемовое железо Kobayashi Heme Iron на 30 дней
Добавка Kobayashi Heme Iron с содержанием гемового железа
Ingridients: Starch, powdered reduced maltose, dextrin, heme iron, vitamin C, crystalline cellulose, vitamin B6, fine silicon oxide, calcium stearate, methylcellulose, copper glyconate, glycerin, folic acid, vitamin B12
Добавка Kobayashi Heme Iron с содержанием гемового железа (животного происхождения), фолиевой кислоты и Витамина В12
Железо, которое входит в состав добавки Kobayashi Heme Iron , является гемовым, животного происхождения. Считается, что гемовое железо усваивается лучше, чем негемовое (растительного происхождения). Если гемовое впитывается на 25-30%, то растительное всего на 3-5%.
Суточная дозировка 3 таб:
гемовое железо ........... (содержащее 2,17 мг железа) 108,3 мг
фолиевая кислота ........ 66.7 мкг
Витамин B12..................0.66мкг
Глюконат меди .............1,4 мг
Витамин C .....................16,7 мг
Витамин B6..................... 3,3 мг
Содержание: 90 таблеток.
Производитель: компания Kobayashi
Железо играет огромную роль в нашем организме. Если в организме железа достаточно, мы бодры, легко просыпаемся. У нас крепкий иммунитет, редко болеем и часто имеем хорошее самочувствие. Нет предрасположений к депрессивным настроениям. Имеем хорошую кожу, здоровые волосы и ровные ногти.
При нехватке железа происходит упадок сил, нежелание что-то делать, часто подвергаетесь простудным заболеваниям, цвет кожи тусклый, а волосы сыпятся с каждым днем. При таких симптомах обязательно проверьтесь на показатели гемоглобина и ферритина.
Суточная потребность железа:
Дети – 4-18 мг, зависит от возраста, тем старше, тем выше потребность в железе.
Взрослые мужчины – 10 мг, особенно спортсмены, у которых при физических нагрузках организм начинает расходовать больше микроэлементов, в том числе и железа.
Взрослые женщины – 18 мг, женщинам железа требуется почти в 2 раза больше, чем мужчинам. Железо "вымывается" при кровопотерях (длительные менструации)
Беременные женщины во второй половине беременности – 33 мг.
Еще стоит рассказать о несовместимости продуктов: все любят гречку, это большой источник железа. Но не употребляйте гречку с молоком. Это вкусно, но железо в организм не поступит. Железо+ кальций = не дружат. Также железо не любит кофе, чай, в них содержится танин — вещество, препятствующее усвоению элемента.
Железо очень любит Витамин С, поэтому железосодержащие продукты лучше запивать апельсиновым соком либо принимать вместе с добавками с Витамином С.
